La 14.11: 12km- 1km 3.30-5min-2km 8.15. Todella raskaalla pururadalla. - Helppoa oli. Pururata ei ollut oikein kiva juosta, kun oli lunta päällä.
Su 15.11: LEPO - oli Pohjanmaalla niin tappavan liukas keli, ettei olisi ollut järkeä juosta.
Ma 16.11: A: 14km kevyt I: 9km reipas ylämäet kovaa - Kulki helposti.
Ti 17.11: A: Vesijuoksu/-jumppa 60min I: Hieronta - No mitä tuosta nyt voi sanoa?
Ke 18.11: A: kuntosali. lihaskestävyys I: 3x500m/1.30-1.25-1.28/2' + 5min + 7x200m/32-34/1.15 - Viissataset kulki helvetin helposti, kakssataset otti vähän akillesjänteisiin, kun on niin pirun jyrkkä kaarre.
Minä oon nyt sitte treenannu omasta mielestä aika hyvinkin. Jopa kovia treenejä on vähän odottanut. Toivotaan, että paikat kestää nyt tätä. Lauantaina nähdään, mikä on kulku.
Mummon 90-v synttäreitä käytiin juhlistamassa Pohjanmaalla. Mikäs siinä, mutta päivänsankari kyseli kortteja lukiessaan, että "Ketäs täällä juhlitaan?". Eli muisti tuppaa pätkimään jonnin verran. Aivan hyvä reissu kaikinpuolin. Sai huomata myös sen, että velipojalla on aika iso pala kakkua haukattavana jos meinaa Cooperissa 3500m nykästä. Vähän alle 8.30 2km ei lupaile järjettömiä. Vaikka se juostais kuinka raskaalla pururadalla.
Nyt ei jaksa enempää. Pitää levätä, että kestää KR:n toiminnanjohtajaa Kuopioon asti. Se on niin hullu. Vai mitä, Finske?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti