Ti 9.11: vesijuoksu 35min - takareidet jumissa vaikkei mitään kummaa oo tullut tehtyäkään
Ke 10.11: A: kuntopiiri 45min I: 18km kevyt - aika hyvä kulku
To 11.11: LEPO
Pe 12.11: jooga 30min - ei paljon muuta ehtinyt
La 13.11: LEPO - Brysselissä
Su 14.11: LEPO - Brysselissä
Ma 15.11: 8km kevyt - hauskaa taaperrusta Wiskin kanssa
Ti 16.11: A: hypyt-kuntopiiri+5x100m/käv. I: 9km rento - hätänen fiilis, ei hyvä ollenkaan
Ke 17.11: vesijuoksu/-jumppa 40min
To 18.11: A: jooga 45min I: 9km VL + 30min jumppa + lumityöt 30min - keli teki juoksusta melko ankeeta
Pe 19.11: 13km kevyt - henki ei kulkenut ollenkaan, jalat hyvät
La 20.11: 10km 4.00/km - aika hyvä, päiväinen kaatuminen tuntui vähän polvessa
Su 21.11: 17km kevyt - jalat hyvät, jotenkin ei hengitys kulkenut taaskaan
Ma 22.11: LEPO
Ti 23.11: A: 4km + koord. + 200m+400m+3x100m/käv. I: 12km VL - aikaslailla hyvän tuntuista
Ke 24.11: liikkuvuus 30min + 2km juoksu - Jirin kanssa jumitusta
To 25.11: Kertausharjoitus - 10 tuntia jäätymistä
Pe 26.11: 25min vesijuoksu - kiiretunnelma
La 27.11: testijuoksu 10km 40.07 + 1000m 2.52,7 - kymppi oli pirun tahmee, mutta tonni oli suht helppo.
Su 28.11: kevyt 18km - vähän pohkeet jumissa, muuten hyvä
Se oli lauantai nyt semmoinen päivä, että piti jopa hiukan revitellä. Viiltävästä pakkastuulesta huolimatta päätin lähteä suunnistajien riesaksi testijuoksuun. Kompassikahjot vähän ihmetteli, miksei paikalla ollut juoksijoita minun ja Räsäs-Jarin lisäksi. No ei kukaan järkevä tuolla pakkasella (-13 feels like -23) ja liukkaudella juokse kovaa.
Kärki veti tuloksekkaasti 33min. Itse passailin vain tv-reippaan/kovan, koska oli tarkoitus juosta parin tunnin sisällä vielä ratatonni hallissa. Ei tuo 4min kilometrivauhti kuitenkaan ollut helppoa. Ei ole astmaisille keuhkoille tuollainen pakastelu soveliasta.
Parisen tuntia sitten odottelin ja seurailin junnukisoja Areenassa. Oli nimittäin luvassa 1000m vastassa Jiri. No joo, oikeasti olin lupautunut juoksemaan sen mitä jaksan, että Jiri "OK" Karjalaiselle olisi vähän vauhtia. Jaksoin sitten sen 700m ja päästin Jirin ohi. Jiri juoksi komeasti 2.50 ja minä jäin pari sekkaa. Itse juoksu kulki hyvin itseltänikin, tietysti tuon kympin jälkeen vähän voimia oli tippunut matkan varrelle.
Keuhkoja kävi vähän sääliksi, sillä kylmästä ja kuivasta lämpöiseen ja kuivaan siirtyminen ja vielä kovaa juoksu teki kurkun aika karheaksi. Se on sitä vieläkin.
Tänä aamuna laiskotti, enkä meinannut lähteä ollenkaan lenkille. Kehittelin mielessäni jo hyviä tekosyitä. Sain kuitenkin viestin, että porukkaa olisi lähdössä pitkälle klo 12. Tarkoituksena oli juosta jokainen omalta suunnaltaan ja törmätä jossain. Hiukan tätä alkuunkin epäilin toimimattomaksi, koska muut asuvat 2km päässä toisistaan ja minä noin 5km päässä. Lähdin kuitenkin viittä vaille juoksemaan. Ja itseäni yllättämättä en sitten koskaan noihin muihin törmännytkään. Tuli kuitenkin lähdettyä joten ympäristön painostus oli todistetusti hyvä asia.
Kunhan tässä nyt paikat kestää, niin sitähän voi olla ihan hyvässä kunnossa keväällä. Ainakin minä nyt Fincken tonnilla voitan. Voisin kyllä haastaa ForrestG:nkin sillä matkalla. Mutta eihän se uskalla juosta.
Niin muuten. Chef Änkyrä pisti pullon vedon pystyyn. Mun pitää ens vuoden aikana juosta 10min paremmin puolimaraton kuin kokki itse. Aika kova usko on itseenstä tuolla kulinaristien kuningaalla.
