Ei mitään tulivuorista.

Ti 6.4: Vesijuoksu-/jumppa 45min - vähän jalat väsyt, ei mitään ongelmia.

Ke 7.4: A: Tasapaino + pilates 50min I: Rento 11km-5x100m - Sataset kulki, muuten ei.

To 8.4: A: Jooga 30min I: 5km rento - Pientä flunssaa ja saatanallisen pitkä päivä töissä.

Pe 9.4: LEPO + hieronta - Aivan tuskainen nenänvuoto.

La 10.4: FLUNSSA - Ihan sitten kunnon räkätauti ja flunssa.

Su 11.4: FLUNSSA - Pientä lämpöä, yskää ja ihan naurettava nuha.

Ma 12.4: FLUNSSA - Nuha ja yskä helpottaa, kuumetta mitattuna 38, varmaan enemmänkin oli.

Ti 13.4: LEPO - Parempi olo, mutta palautellaan vielä.

Ke 14.4: 8km kävely-kevyt-rento - Aika hyvän tuntuista juoksua, limaa ainakin irtosi.

To 15.4: 6km kevyt - Kevyt aamulenkki ennen Helsingin reissua.

Pe 16.4: 7,5km rento - Sykkeet oli aika korkeat ja ei tuntunut terveeltä, siis seuraava päivä lepoa.

La 17.4: LEPO - Yksi bonuspäivä palautumiseen.

Su 18.4: 17km - 5km 3.39/km - Helposti kulki, mutta aika navakka vastatuuli hidasti aikaa.

Eiköhän nyt ole oltu tarpeeksi flunssassa taas seuraavaksi kymmeneksi vuodeksi. Aika tylsää on tuo sairastaminen. On tuolta flunssan kourista nyt päästy jotenkin pois ja tasan kuukausi olisi aikaa. Aloitin terveellisemmän ruokavalion ja juoksuakin on hitusen tullut.

Kunto vaikuttaa IHAN HYVÄLTÄ. Se ei ole sitä, mitä toivoin sen tässä vaiheessa olevan. Mutta eipä tässä tällä sairastelulla parempaankaan pysty. Vitonen kulki tänään flunssasta huolimatta hyvin. Ekat pari kilsaa oli 3.31/km, mutta suunta kun kääntyi niin vastatuuli oli melkoinen. Vauhti hidastui 3.45:n korville. En ihan 100% vauhdilla mätkinyt, mutta vauhti oli sitä ihan hyvää. Maratonreittikin täsmää vihdoin toiveiden kanssa ja on nyt 10,3km pitkä. On sitä pari kertaa juostukin tässä.

Vainikan Antti näyttää olevan hirveässä tykityskunnossa. Alle 3.30-vauhtia 14,5km on kyllä kovaa. Minun mittakaavassani. Suunnistajaklopit olivat myös Huippuliigassa olleet hyviä. Näin kertoo SPF:n tietotoimisto. Onnea Hannu "Kapteeni" Airilalle ja Pajuselle eritoten, sillä hän yllätti. Minut.

Nyt kun saisi tämän 3 viikkoa ehjää harjoittelua tästä eteenpäin. Uskon, että tällä hetkellä SM-maastovauhti on 3.25/km. Sitä luulisin 4km pystyväni paukuttamaan. Se ehkä riittää siihen alle 2min eroon kärjestä, mutta en ole tuohon vauhtiin tyytyväinen.

"Ahonen yllätti neljännellä sijallaan!!!"

Pe 12.2: 45min vesijuoksu - Eikä tuntunut ollenkaan, vaikka ihan normipyörityksellä tein. JES!

La 13.2: LEPO

Tuomolla siis meni sisu kaulaan. Toisaalta, miksipä sitä nyt väkisin hajottaa itsensä. Uskon kyllä, että tuohon kramppailuun vaikuttaa myös noin viiden litran päivittäinen kahvimäärä ja alle litran vesimäärä. Mies on kuiva kuin ruotsin kielioppi. Ja tiedoksi niille, jotka luulivat että Tuomolla oli kova kilpailunhalu ja kaipuu radoille: EI OLLUT. On kyllä selkeästi motivaatio ollut kateissa. Ei voi pakottaa jos ei halluu. Tuomo kuulukoon radan reunaan.

SM-maastoihin pitäisi keksiä nyt joku vastus, kun ei siellä tahdo oikein olla (niin huonoja). No SP, mutta sekin lupas olla kymppisakissa. Sitten on tietty Rehtori Vainikka, mutta sillekään ei pärjää. Eli tästä voi nyt olettaa, että minä ja Vainikka ollaan vain kovia jätkiä. En nimittäin usko, että Tohtori Toivola ilmestyy Vainikan viereen viivalle.

VEIKKAUSRAPORTTI

Haa! Ahonen se vaan yllättäen nykäisi neloseksi. Tämän tiesi ainoastaan Poju. Koko sakki oli kuitenkin niin tasainen, ettei suuria eroja päässyt syntymään. Haba Opa oli ottanut Nykäs-Matin hyppypuvun ja piilopullotaskut ei sitten mennytkään läpi seulasta. Saakeli. Bodmerin kloppi ei onnistunut niinkään vaikeassa tehtävässä kuin vetoketjun sulkemisessa ja jäi luvattoman kauas.

Ampumahiihto olikin sitten yhtä suomalaistykitystä. Kaisa pystyi ampumaan seisaaltaan ihan kaikki kaksi läppää alas ja ihan yhtä heikoilla jäillä oli myös Laukkanen. Kuvitella saattaa, että hiihtovauhdissakin olisi toivomista. Wilhelmin Kati nimittäin hiihti samoilla sakoilla tasan minuuttia kovempata kuin Kaisa. Ja Kati on jo vanha kurppa! Yhtä kaikki Sartsa Toimistolta oli kuitenkin "lähimpänä" ja silti niin kaukana.

Eli tällä hetkellä tilanne on tuo. Kaikkien yllätykseksi Toimiston Sartsa, jumaliste, johtaa! Se on nimittäin huono juttu jos se jatkuu ensi viikkoon. Pitää Tuomon kanssa siirtää toimisto jonnekin muualle. Häkster on nyt jumbosijalla, mutta eiköhän tuo tilanne tuosta vielä vaihdu.

VEIKKAUSENNAKKO

Tänä päivänä tulessa ovat sitten yhdistetyn miehet. Se kun oikein kohilleen sattuu, niin Pilotti-Manninen ja "Tosi Jees"-Koivuranta saattavat olla korkeallakin. Tai sitten tippua sieltä. Kultaan on tässä uskonut vain Toimiston Sartsa, Toomio 2 on veikkannut sijoitusta 10. Jopa kymmenen veikkaajista uskoo Suomen mitaliin tässä lajissa ja veikkaajien keskiarvo onkin 3.

Miesten kumparefinaali painellaan sitten yöllä ja suomalaisiakin toivottavasti on mukana. Toomio 2 on veikannut ainoana palkintosijaa ja heti rohkeasti hopeaa. Kuru kuitenkin todellisena Janne Lahtela-fanina on heittänyt kuulansa kaivoon ja olettaa sijoituksen olevan 14. Veikkaajien keskiarvo on 7.

Jostain syystä veikkauksen laatija ei ole miesten ampumahiihtoa tähän veikkaukseen laittanut. Tosin naisten ampumahiihdon jälkeen voi olla ihan hyväkin, ettei tuollaisia virhepistetalkoita tule. Seuraavaa päivitystä luvassa sitten ennen huomisia hiihtoja.

Eilen oli sisulisähallien ensimmäinen kilpailupäivä ja siellä Jiri "Parma" Karjalainen tempoi ensimmäistä kertaa alle 3min tonnin. Myös talven suurin lupaus Mitro Vauhkonen tykitteli voittoon 60 metrillä, pituudessa ja tonnilla. Tulossarja 8,83 - 414 - 3.34. Pojassa on hiukka dramaturgin vikaa, sillä tonnia ei vedetä alusta loppuun vaan äärettömällä rytminvaihdoksella jätetään muut nuolemaan näppejään viimeisen kierroksen alussa.

Vakava asia.

Ma 9.11: 9km rento + vähän kuntopiiriä - Juoksu kulki kivasti, mutta liukasta oli.

Ti 10.11: A: Jooga+venyt. 1h I: 8km kevyt - Aivan tajuttomassa lumihangessa rämpimistä, ei viitsinyt tuon enempää tappaa jalkoja.

Ke 11.11: 30min futsal + 2x500m/1.31/3'+7x200m/31-32"/1.30' = Eka ratatreeni. Eihän se hääviä ole juosta Pegasuksilla radalla, muttei nyt muitakaan ollut. Palautuksetkin melko helppoja tähän ekaan yritykseen.

To 12.11: "Jaskan voimajumppa" + tasapainoharj. 1h - Jaska on Jaakko Kailajärvi ja tuollaista reipasta liikehdintää kevyiden painojen kanssa on tullut tehtyä jo kymmenisen vuotta. Pitää paikat vetreinä.

Katopa vaan, en tullutkaan sen kipeämmäksi ja taas on päästy treenin makuun. Aikamoisen nahkaset kelit vaan on täällä. Vajaata pari metriä lunta ja jääkarhujakin on polkujen varrella ihan riesaksi asti. Ei tuo lenkkeily mitään kevyttä ole hirvikivääri kainalossa. Vedä siinä nyt vetoja kun villahousut rajoittaa liikelaajuuksia ja poronnahkarukkaset kellottamista. Siinä kun välillä pitää vielä ampua isoimmat otukset pois tieltä, niin väkisinkin jää kilometrit aika vähäisiksi.

Kaiken tämän sikainfluenssakohkaamisen alla on yritetty kärvistellä nippanappa panikoitumatta. Periaatteessahan minäkin tuon piikin saisin, mutta jos jostain tuon taudin saa, niin rokotusjonosta. En ole siis mennyt sitä ottamaan. Jos tauti on tarttuakseen, niin sitten se tarttuu. Sitten vaan Pyylammen pojalle omppu suuhun ja uuniin. Kinkku on juhlapöydän kunkku.

Suunnistajien keskuudessa liikkuu taudin muunnos, josta kerrotaan enemmän täällä. Kummasti on tauti levinnyt Kauden Kaatajaisten jälkeen. Sitä se yhteisöllisyys teettää. Kestävyysurheilijan tulisi olla sellainen yksinäisyydestä tykkäävä pessimistinen jurottaja, eikä mikään blogeja kirjoitteleva rättipää liimaletti, jolla on korvakorut. Eihän sellaisesta mitään tule. Kavereita pitäisi jututtaa korkeintaan kisojen loppuverryttelyssä ja sekin tulisi tehdä sellaisella pienellä varautuneisuudella. Yhteisiä treenejä ei pitäisi missään tapauksessa suosia. Silloinhan toiset tietäisivät kuinka treenataan ja he voisivat saada vaikka hyötyä vetoavusta. Vanhana lopettaneena ukkona (miksei myös akkana?) sitten hölistäisiin Esson baarissa ja lipsuteltais kahvia (miksei myös olutta?). Samalla haukuttaisiin nykynuoriso löysäksi paskaksi ja nostettaisiin omat saavutukset pilviin. Oltaisiin siis pilvessä.

Näin tuo Tšernobylin tapaus vaikuttaa vieläkin korvien väliin täällä Itä-Suomessa. Viikonlopuksi pitääkin lähteä säteilemään Pohjanmaalle, joten viikonloppuna on turha tekstejä odotella.

Ps. Villi huhu kertoo, että velikullat A.Vainikka ja O.Toivola ottavat yhteen M35-sarjan SM-maastoissa keväällä. Vainikan kunto on tietysti sitä kuulua terästä, mutta nyt myös Olli "Obadele" Toivola on aloittanut hurjan kuntokuurin. Pieniä vetoja kannattaa siis laittaa pystyyn. Kohteina: 1. Nähdäänkö miehet viivalla? 2. Jos nähdään, niin kumpi voittaa?