Ti 18.1: kuntosali 45min + 4x500m/2.30'/1.25-1.30'+7x200m/1.30'/30-32" - hengitys hyvää, jalat vähän jumitteessa.
Ke 19.1: jooga+lihaskunto 40min + 5km juoksu
To 20.1: 10km rento - hyvä lenkki.
Pe 21.1: vesijuoksu 35min - vähän o. polven sisäsyrjään juilii eli ulkoreiskat kiristää
La 22.1: 10km testijuoksu 3.53/km - hengityksessä ei mitään vikaa, mutta jalat väsähti täysin
Su 23.1: 20km kevyt - 7km Wiskin kanssa - helppoa ja todella rauhallista.
Matti on muuten kuosissa. Jardaanikin häviää.
Treeniviikko oli minulle melko hyvä. On vaan ollut aivan tuskallisen raskaita työpäiviä ja se on varmaan jonkin verran vaikuttanut kulkuunkin. Jalat tuntuu kestävän silti ihan hyvin treeniä. Paras fiilis on tällä hetkellä noissa ratavedoissa ja pitkissä lenkeissä. Pitkäkestoinen kovaa juoksu ei kuitenkaan kulje, ei niin pätkääkään.
Lauantain ohjelma piti sisällään testijuoksun Kolmiolla. Kehissä oli suunnistajia iso liuta ja pari maailmanmestariakin näytti matkaan lähtevän. Oma hengitys oli alusta asti helppoa ja keuhkojen osalta homma oli hanskassa. 5km:n jälkeen pohkeet ja jalkaterät sitten väsähti tyystin. Ei minkäänlaista potkua ja jos meikäläisen tekniikalla se vähäinenkin jää pois, niin aikamoiseksi lompsutteluksi menee. Hiukan polkeentunut tie tuotti pientä pito-ongelmaa, mutta en usko sen olevan hyvä selitys. Lentävä Pastori ehdotti syyksi ikää. Voi olla, voi olla.
Totta ainakin on se, ettei tässä palaudu treeneistä kuin ennen. Vaikka olis oppinut välttämään vammoja, tarvitsee kuntoon pääseminen enemmän treeniä. Mielestäni suht hyvin jaksan juosta omalla tasollani noita NK-treenejä, mutta en oikeastaan koskaan juokse omalla tasolla VK-treenejä. Ei taida lihaskunto kestää kovaa juoksua.
Synkempää uutista tuotiin perjantaina: Kenth Andersson kuoli. Viime kesänä istuin aikaisin Eliittikisa-aamuna samaan pöytään aamupalalle ja mies oli kuin oltaisiin aina tunnettu. Iloinen ukko ilman minkäänlaista atleettista olemusta, mutta silti mies huokui mieletöntä paloa yleisurheiluun. Mies kertoi motokseen "Life is short, drink lot, eat lot & play hard". Hän varmaan myös toteutti mottoaan. Sääli silti.
PS. Katsokaa ihmeessä Big Four-DVD. Onhan ne vaan kovia. Mutta tuon katsoessaan tajuaa viimeistään, että Metallica jää jalkoihin soittotaidoissa. Verratkaa Megadethin äijiin. Vaikka Mustaine olis miten mulkero, niin kyllä se vaan Hammettia pätkii kitarahommissa. Toki monta muutakin. Ja entäpä sitten Belladonna laulussa. Huhhuh... Ja Lombardon taitoja nyt ei kukaan ole varmaan epäillytkään. Kyllä kannattaa katsoa.
