Keksi otsikko!

Su 12.12: Kevyt 18km-4km W - Kulki oikein mukavasti

Ma 13.12: Kevyt 7km

Ti 14.12: A: 5km-koord.+keh.hallinta+3x100m+3x50m I: 11km kevyt - lennokasta menoa

Ke 15.12: kuntosali voimakestävyys + 2x500m/3'/1.25-1.27"+5x200m/2'/30-32" - aivan huikea kulku.

To 16.12: Futsal 60min - aika kovaa oli jaloille.

Pe 17.12: jooga 40min

La 18.12: 10km 3.55/km - hengitys toimi, mutta -17 oli aika jäykistävää jaloille

Su 19.12: kevyt 19km + avantosauna - harvoin on ollut noin raikas keli, Happoradiokin hapotti vähän.

Ma 20.12: 18km kevyt - Jirin kanssa Areenalla treenejä katsomassa

Ti 21.12: 4km + punttisali lihaskestävyys

Ke 22.12: vesijuoksu 30min + hieronta 60min

To 23.12: 9km kiih - 3.55-3.50-3.45 - Aika hyvä kulku, vähän kuivakka ilma Areenassa.

Pe 24.12: LEPO

La 25.12: LEPO - ajo Sapsuun

Su 26.12: LEPO - bänditreenit

Ma 27.12: LEPO - bänditreenit

Ti 28.12: LEPO + 1,5h raivaussahan kanssa tahkoamista

Ke 29.12: LEPO - ajo Joensuuhun

To 30.12: 6km kevyt W - Wiskin kanssa hiimailua

Pe 31.12: 5km kevyt W - Edelleen semmoinen kevyt koirajuoksu

La 1.1: LEPO - flunssa iski päälle

Su 2.1: LEPO - flunssa ja lämpöäkin

Ma 3.1: LEPO - huilailupäivä

Vakaa aikomus oli aloittaa säännöllinen kirjoittaminen aina sunnuntaisin. Heti se kuitenkin jäi, kun avasin uuden vuoden flunssalla. Uuden Vuoden hölkässä olin toimitsemassa hiukan vähällä ravinnolla ja keli oli melko jäätävä. Olisko se sitten altistanut flunssaiselle olemukselle. Yhtä kaikki, tarkoitus on vähän tasaisemmin tätä päivittää.

Ennen Joulua oli aivan pöhelö kulku lenkeillä ja treeneissä. Kuka tietää, mistä johtuu? Sitten tuli äärettömät pakkaskelit ja Joulu. Se onkin aikaisemmin ollut Joulun aikaan joku paikka aina kipeä, joten jos nyt sitten säästyis vammoilta tällä löysäilyllä. Vähän oli myös miininkinä treenailla aika tehokkaasti tämä viikko, mutta taitaa se tehokkuus siirtyä ensi viikkoon.

Perinteiset välipäivien bänditreenit laahattiin myös läpi. Tunnelma oli vähän soitannollisesti lattea. Osin se johtui treenaamattomuudesta, osin akustiikan puutteesta treenikämpässä. Mutta seura oli messevää ja spektaakkelimainen musavisakin pidettiin. Laitan oheen musavisan yhden osa-alueen.

Tunnista Artisti ja Albumin nimi: