Ma 4.1: 10km VL - Henkeen otti ja vähän limaa kurkussa, mutta aivan hyvältä muuten tuntui.
Ti 5.1: 10km kevyt - Ei oikein päässyt tatsiin mukaan ollenkaan, ei vaikeeta mutta ei kulkenutkaan.
Ke 6.1: 9km kevyt, saatanasti pakkasta - Helppoa, mutta takareidessä tuntui heti alusta asti.
To 7.1: A: jooga 50min + 1km+2x500m/1.25-1.33/2' I: ohjaajien koulutusjumppa 1h - Takareisi tuntui paskalta jo alkuverkkaa hölkätessä. Ei vain tajunnut olla lähtemättä vetoihin. Tajusin sentään kesken jättää.
Pe 8.1: LEPO - v. takareisi ja nivunen kipeä
La 9.1: LEPO - v. takareisi ja nivunen kipeä
Su 10.1: Jooga 40min - v. takareisi ja nivunen kipeä
Ma 11.1: Hierontaa ja fysioterapiaa vasemmalle jalalle
Ti 12.1: Vesijuoksu/-jumppa 45min - vesijuoksu tuntui hyvältä ja taisi jopa helpottaa oloa takareidessä.
Ke 13.1: Punttisali 75min perusvoima 6 liikettä - Jotain oli tehtävä. Sitä en tiedä oliko se fiksua.
To 14.1: Jooga 50min - Kyllä se ihan hyvää teki, ei niin pahan tuntuinen enää.
Pe 15.1: Hiihto 45min - Eka kerta uusilla suksilla. Kyllä siinä nivuset paskaksi sai jos ei muuta.
La 16.1: hölkkä 2km+hiihto 40min - Ei tuollaisella matkalla oikein ehtinyt tuntua miltään juoksu. Hiihto oli perusraskasta kipeillä lihaksilla. Repokallio ei ole kaikkein hiihdettävin reitti.
Ei tää nyt oo ollu hääviä. Periaatteessa jalka ei ole kipeä silloin kun tekee jotain. Levossa on säteilykipua reidessä. Tuntuu iskias-oireistolta eli paskalta. Iskias tuntuu pääsääntöisesti paskalta. Joku on perseessä vinossa, tarkemmin pakarassa. Selkäkin oli aika arka kun hierottiin. Liike ei satu, mutta öisin nipistelee takareidessä. Revähtänyt se ei ole. Valistunut arvaus olisi joku hermorungon ärtymistila.
Aion joka tapauksessa hiihtää kevyesti tässä tulevina aikoina. Ei se ainakaan pahenna sitä. Ilman liikuntaa hajoaisi myös pää. Tuomokin tulee 70-kilosena ajokoirana Italiasta. Lopetellaan tältä erää tämä rypeminen. Kyllä minä silti Fincken voitan suunnistuksessa. Ei epäilystäkään siitä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti