Taas mennään!

La 14.8: 7,5km kova 3.38/km - Todella tahmea meno

Su 15.8: 16km kevyt - selkeästi parempi kulku.

Ma 16.8: 4km reipas + 400m (50k/50h...) + 400m (100m k/100m h) + 400m (50k/50h) - Tuollaista puolitapotusta. Ei oikein tahtonut palautua noista.

Ti 17.8: LEPO

Ke 18.8: Hiihtäjien testi Repokalliolla 4,8km 17.40min - Tosi hyvä meno, vaikka juuri syöneenä lähdin vain Jiriä vahtimaan.

To 19.8: LEPO - Eliittikisojen valmistelua

Pe 20.8: LEPO - Eliittikisojen valmistelua

La 21.8: LEPO - Joensuun Eliittikisat

Su 22.8: LEPO - Eliittikisojen purku

Ma 23.8: 8km kevyt - Ihan pää jäässä viikonlopusta.

Ti 24.8: Suunnistus 6km - Todella paskaa maastoa ja paskaa oli suunnistuskin. Radassa ei ollut vikaa.

Ke 25.8: 8km reipas - Kuhasalo vesisateessa. Ihan jees.

To 26.8: 11km reipas- ylämäet kovaa - Kyllähän se jalkoja hapotti, mutta läpi män.

Pe 27.8: LEPO - Maaottelu

La 28.8: 10km rento - Etsiskellessä merenrantaa Kaitaalla. Onnistui viimein.

Su 29.8: LEPO - Ajo Joensuuhun

Ma 30.8: 9,5km rento - Ihan sellainen perustuntuma

Ti 31.8: 9km + rappustreeni+6x50m/käv+1min. - Aika hyvin aamutuimaan toimi jalat.

Ke 1.9: 12km kevyt + avantosauna - Jalat aika jumiset ja kulkukin huono.

To 2.9: 11km - muutama mäkiloikkailu + 3km reipas. - ei oo helppoo...

Pää on hiukan levännyt Eliitin ja Suomi-Ruotsin jälkeen. Kaiken liitämisen ohella olen ehtinyt myös treenata. Tästä tietysti jonkin verran saa kiittää aamutreenien alkamista, joka tuo hyvää oheisharjoittelua pelkän juoksun sekaan.

Leppäsen Jaska soitti tässä yhtenä taannoisena iltapäivänä eli ihan toissapäivänä. Oli iloisesti vaikuttunut haasteesta, jonka blogissa olen häntä kohtaan heittänyt. Sovimme, että käymme ainakin yhden yhteislenkin ennen varsinaista koitosta. Jaakkohan on varsin reilu kilpakumppani. Vaikeasti voitettava vain.

Oma kunto. Niin, se on noin pitkälle matkalle hieman arvoitus. Uskoisin kuitenkin matkoilla 3km-21km olevani ennätyskunnossa. Olen pystynyt pitkään jo syömäänkin kutakuinkin järkevästi. Tiistain jälkeen en ole syönyt mitään paskaruokia. Uni on ollut kohillaan, vaikkakin liian lyhykäistä. Tänään käytiin vähän Jirin kanssa mäkiä juoksemassa. Voi sitä vanhuuden peikkoa, joka hyppää olkapäille kun tekee juoksuloikkaa ylämäkeen. Hirveän näköistä ja tuntuista. Askelkontakti on terävimmillään parin sekunnin luokkaa ja polvi nousee ehkä 8,4cm. Noo, kyllä se tästä.

VAAROJEN MARA-TIPPI: Lähtiessä maralle, kannattaa muistaa, että Herajärven nousut eivät ole mitään "pikkutöppyröitä", vaan ne on ihan totista tappoa. Jyrkkyys on riittävä ja vesisateella rinteet osaavat olla hengenvaarallisia. Ekana vuonna vetelin reitin perus-Pegasuksella. Kyllä se meni, mutta voisi olla vähän tukevampikin kenkä aloittelijoilla.

Ensi viikon ohjelmassa mahdollisesti keskiviikon pm-10 000m Lieksan getossa. Riippuu kelistä, mutta ei tuota ole pitkään aikaan tullut louskutettua.